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　　专家们认为，一个人是否成功，智商的影响只占20%，其它因素(包括感情智力)的影响 占80%。

　　以下是感情智力的几种主要品质，以及如何开发这些品质。

　　自我认识能力

　　一个对自己感情的认识能力是感情智力的基础。谁能够更好地把握自己的感情，谁就能更好地驾驭生活。要开发自我认识能力，需要随时注意自己的直觉。直觉可能在你未觉悟到时就发生了。例如，拿一张蛇的照片给怕蛇的人看，放在他们皮肤上的检测仪器会检测到汗液，这是焦虑不安的信号,即使在他们说自己并不觉得害怕时也是如此。通过下意识的努力，可以提高人对直觉的自知力。

　　自我激励

　　积极的激励 -- 兴趣、热情和信心等情感的激发，是取得成功的关键。调查表明，各个领域的杰出人物者有一个共同特点，这就是激励自己坚持不懈地进行努力。为成功不断激励自己，需要有明确的目标和乐观的态度。

　　悲观主义者把失败解释为“我真无用”，而乐观主义者却认为“可能是我的方法不对头”。 由于乐观主义者将失败归咎于当时所处的形势而不是自己的无能，因而激励自己去进行下一次尝试，直到取得成功。

　　情绪调整

　　情绪(不论好坏)为生活调味，也构成一个人的性格。调整的着急是平衡。

　　人们很难控制不受感情冲击，但可以控制其持续时间。在不良情绪中，愤怒似乎最难控制。如何摆脱愤怒呢？一种有效的方法是“重新描述”，这是有意识地用肯定的重新解释所发生的事情。

　　独自出去使自己冷静下来也是愤怒的一种有效方法。更理想的是运动，例如散步。目标应该是分散注意力。

　　控制冲动

　　感情自我调整的本质是延缓冲动的能力。一名心理学家曾做这这样的一种实验：告诉孩子们可以吃糖，如果马上吃，只能吃一颗；如果等20分钟，则能吃两颗。有些孩子急不 可待，马上把糖吃掉了。另一些孩子却能等待对他们来说是无尽期的20分钟，为了使自己耐住性子，他们闭上眼睛不年糖，或头忱双臂、自言自语、唱歌，有的甚至睡着了，他们终于吃到了两颗糖。调查表明，那些在他们几岁时就能等待吃两颗糖的孩子，到了 青少年时期仍能等待电动机而不急于求成；而那些急不可待，只吃了一颗糖的孩子，在青省年时期更容易变是固执、优柔寡断和压抑。

    交际能力

　　交际能力对于工作、友情、爱情和家庭都于关重要。美国心理学家在贝尔实验室所做的一切研究表明处理好人际关系的重要性。该实验室的成员均为高智商的科学家和工程师 ，然而有的仍然灿若明星，而有的却已失去光彩了。为何有此差别？原来明星们都拥有良好的人际关系网。业绩平平者在碰到技术难题时，向技术权威请教，然后等待答复，结果往往是得不到回音。而明星们则极少碰到这种，因为他们在需要别人帮助前就与有关人士建立了可依赖的关系，一旦需要帮助，几乎总能很快得到答复。